Ogni giorno, sia sul lavoro che nella vita privata, ci destreggiamo tra impegni, scadenze, relazioni, contingenze che spesso si accumulano e possono generare stress che influisce negativamente sul nostro benessere psico-fisico.
Il corso si propone di fornire ai partecipanti gli elementi necessari per acquisire consapevolezza sul proprio sistema di gestione dello stress.
Tramite nozioni teoriche e strumenti pratici, l’obiettivo del corso è quello di gettare le basi per la costruzione di un sistema efficace di controllo dei propri stati emotivi, nonché fornire strategie utili a far fronte le situazioni che generano stress.